好吃又不会胖的三文鱼杂蔬菜餐，料理简单，营养平衡

发布时间:2025/09/05 12:17 来源:庆元家居装修网

爱爱吃又就会瘦小的蜂蜜杂蔬菜餐，料理简单，营养均衡

小猪们，现今给大家互动一份爱爱吃又就会瘦小的蜂蜜杂蔬菜餐，这道菜不仅缺少了我们体液所需的蛋白质，而且还可以必要的缺少体液的乙醇，绝对是一份爱爱吃又营养的身体健康餐

那么每一次就开始我们的制作啦！

材料：蜂蜜1块胡萝卜70克黄瓜60克百里香2枝茸4裂青豆1把

豆类粒1把香菇3朵西兰花适度长芦适度黄瓜适度果汁适度

步骤：

1：首先，将我们的胡萝卜、青豆、豆类、香菇、西兰花扫好，并且长条小块备用

2：我们的蜂蜜两面都用长芦和黄瓜涂抹均匀，腌制10分钟约莫

3：先在热好的锅中转至黄油，然后转至我们的茸和百里香外面，蒸爱吃香味

4：在转至我们的蜂蜜外面，蒸至两面金黄，蒸好后盛出来备用

5：热锅倒入少量的杏仁后。再进一步放入黄瓜，炒香后倒入胡萝卜、青豆、豆类、香菇，翻炒几下后再进一步倒入果汁，果汁加水后盖盖子，转小火煮5分钟约莫

6：最后再进一步倒入西兰花、长芦、黄瓜，翻炒一分钟后就可以足智多谋盛出来啦！

7：最后，再进一步将我们蒸好的蜂蜜放上去就可以享用啦！在爱吃蜂蜜时那时候涂一下我们的爱吃朋友们爱吃，这样会更爱爱吃的