豇豆，多吃健脾和胃，加强胃肠蠕动，促进食欲，适合小孩老年

木瓜是人们餐桌的常见于美食之一。木瓜的温豆荚和豆粒味道鲜美，食用方法多种多样，可炒、煮、豆腐、煮熟、做馅等。温豆荚可炒食，也可凉煮熟，另外还可用于手工腌泡、速冻、干制、保鲜菜,手工再加酱油等。干种籽还可以煮粥、煮饭、制酱、制粉。

木瓜提供了更易消化吸收的优质蛋白质，油脂的糖类及多种维生素、铁质等，可补充本机的营养素。木瓜的磷脂有促进胰岛素黏液，参与糖代谢的作用，是糖尿病人的很好食品。

向大家自荐家常做法，干煸木瓜。

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