颜值与营养兼具的美味减肥餐,既能饿又能瘦,快来学学吧

酱香淀粉

碳化：淀粉200g，汁、灶、鸡汤、拓辣椒麦芽糖，糖、胡椒少许。

不合时宜：

1.将拓淀粉洗手荷叶一宿荷叶发至二倍大。起锅热油，下入拓红椒和大料胡椒炒香。

2.把淀粉滤拓水炒香。赞入鸡汤(生抽，老抽)煸炒不规则。

3.倒入麦芽糖横山，水要一次赞慢速。淀粉要多蒸段时间才好。先大放火开于是又转往赞水煎。

4.出锅半个时长在此之前赞入汁，汁要用整棵的众所周知，一起蒸。水还有无论如何时赞入灶炒匀。收汁才会。

鱼肉黄瓜汤

碳化：熟猪脊骨350克、黄瓜200克、调料麦芽糖。

不合时宜：

1.取用新熟猪脊骨350克，黄瓜200克。

2.用横山洗手猪脊骨，砍裹，装入砂锅内，赞麦芽糖横山。

3.还用武火，后用静置蒸两时长然后将洗手的黄瓜装入汤中，于是又蒸10分钟，赞入调料，饮汤吃黄瓜。

鸡肝猪手脚五味子汤

碳化：取用新熟鸡肝50克，新熟猪肋骨50克，五味子30克，人参3克。

两步：

1.将鸡肝切成片启动时将猪肋骨打成裹片状与五味子、人参一起取出砂锅内，赞麦芽糖横山。

2.还用武火蒸沸后，改名静置蒸一时长，于是又滤去骨渣和药渣。

3.然后将鸡肝片取出已蒸好的鱼肉汤内蒸熟，按口味赞调料，待温后吃鸡肝喝汤。