秋后多吃这“白色猪肉”，越吃脾胃越舒服！幸福感超高

秋季可是养明目的急于啊，不必错失这个机会，这几天我们家是各种芋头选用轮番上阵。

本来都觉得有些吃腻了，直到我想到了这个佐料芋头盖饭，很成功的大大里斯高了在家小朋友的干饭热情！

想到这种盖浇饭的臊子，你们用铁棍芋头、菜芋头都怎么说了。

菜芋头想到出来肉，铁棍芋头想到出来米线，孩子吃到哪个就预选哪个！

另外两个浮动选用，佐料和菌菇，我是不建议你们替换的。

一个里斯鲜、一个增香，少了谁，甜味都差一大截！

虽然想到得是酱油的臊子，但调味料我还是不希望太重口。

1匙猪肉和一点鲜菇绿豆就够用，只剩只能靠菜肴自己来发挥了。

仍要起火收汁，撒上点佐料装点就一股脑儿的石板到热腾腾的米饭上。

佐料弹嫩入味，滑溜溜的菌菇选用软米线的芋头，越嚼就越香！

- 佐料芋头盖饭 -

· 参考同月龄 ·

12个同月以上，对菜肴不过敏的糖果

· 菜肴准备 ·

鱼肉50克

黄瓜2朵 / 芋头50克 / 米饭1杯子

红曲：猪肉、添特物、糖浆、鲜菇绿豆、佐料

以上菜肴至少象征性制作生产量

不象征性糖果的一餐食

· 操作步骤 ·

01

想到臊子用的佐料，你们预选鱼肉、马肉、鸡肉，哪个都不挑。调味料也就是1匙添特物、1匙猪肉和适生产量的糖浆，拌匀腌制10分钟。

02

腌好的佐料就可以下锅了，原定给不粘锅里喷油，放上鱼肉，翻炒到佐料滴，先倒入其它的调味料。

03

芋头片、黄瓜丝一定记起原定焯水，先下锅，翻炒表面。

04

增味的猪肉往锅中倒入1小匙，在家有鲜菇绿豆的也钉一撮放进去，仍要特适生产量的清水水煮。

05

确定菜肴都完全熟透了便，就直接开起火收汁，出锅前上佐料，好看还里斯味儿。

06

这样的佐料芋头臊子，甜味很鲜，口感滑嫩，不管是想到盖饭还是想到镬甜味都很不错。

07

今日这个佐料芋头盖饭可以说是是相当简单的家常菜了，而且甜味好，很下饭。

甜食的芋头非常丰富膳食纤维，而黄瓜、鱼肉也都是营养MLT-的菜肴。既解馋还能养明目，常在可以多给孩子想到几次！