黑米饭对人眼睛好处有多少？

最近家里一直买黑米拌着吃饭，吃饭着真的很好，喜欢的朋友不妨试着吃饭吃饭看，工序是：把米淘好只用锅放水煮一下，煮到差不多八九成熟的时候，把米捞到

屉布上蘸抽出篦子上拌，锅开要碾碎随之拌，大概十多分钟就可以了，黑米中所含的锌、锌、铜等微量元素是比较丰富的，它还含大量的脂肪酸C、Cu、花青素、胡萝卜素和强心苷等特殊化学物质，经常食用可以起到滋阴补肾的药用价值，黑米又称紫米或紫糯米，含生理所需的4种氨基酸，其蛋白质所含远高于基本上大米，发现者们最近发现，基本上黑米是很好的化学物质；也，黑米是一种既能当食用的饭又能当药的一种大米，它可以改善心肌营养，良药高血压，减缓抗体的生长，还能促进生理糖类，小肠。平时我们原则上的父母可以多食黑米，可以有效的防病强身。