如何调节情绪缓解压力

如何调节情绪缓解压力随着社会的发展，现代社会的压力越来越大，与此同时。情绪的调节也越来越受到重视，许多人直面压力时因无法调节好自己的情绪而感到厌烦，发脾气，甚至抑郁。因此，学习如何调节情绪才是缓解压力的有效方法。首先，要学会正确看待压力。其实，压力有积极和消极两面。积极情绪能激发我们的潜力，促进我们做出正确的选择，因此，有压力并不是坏事，只要在适当的范围内，压力有助于我们发挥更大的能力。其次，改变骞垮窞鍎跨鍖婚櫌鍝姣旇緝涓撲笟
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