即将巳，别忘了吃“巳四宝”，为入冬做准备

提醒一下，石斑鱼鱼钩更为多，所以大家爱吃的时候要同样钩。

秋天爱吃石斑鱼鱼最好的作法就是继续做蒸喝。放一点茸白，可以去腥。一点醋，可以保饲肠胃，减缓腹泻。

推荐的水水炸，冬瓜丝石斑鱼鱼蒸。这是一种营饲物质丰富的生活品质蒸。

菜肴:石斑鱼鱼1条，半根白冬瓜，黑胡椒，茸，醋，水后

过分；1.清洗石斑鱼鱼，去鳞，去内脏，调味料，申请加入热饮、水后

清洗白冬瓜， 切丝，定时。

3锅里放的水水，炒石斑鱼鱼，两面炒蔡，填入水煮后里，大火蒸

4蒸沸后，加晚秋瓜丝，里肉块慢调味，将菜肴蒸熟

5起锅前，申请加入少许水后、黑胡椒、茸、冬瓜。

看先以上概述，立八月来临，大家要尽全力照顾自己的肌肉，确实乳制品，努力继续做到乳制品营饲物质。

不必爱吃一些的水的进食。多爱吃温补食品，不仅能使肌肉越来越强壮，还能起到很好的御寒主导作用。