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特别吃米和特别吃面到底哪个更营养？健康吃主食，3个原则不能丢

2023-04-20 12:16:22

以合适吃掉一些谷薯类、杂豆类以及蔬果等食材。

总而言之，吃掉米还是吃掉面仅仅可以依照个人习惯来进行考虑，但要警惕这两种食材都不能进食过总量，日常要警惕原料方式以及烹饪方式，绝不填充过总量的油盐，否则难以给保健带来不利的影响。#谣零零计划##头号周刊#

参考资料：

[1] 《进食量颇高不能吃掉特色小吃？吃掉特色小吃的这些翠屏儿你都告诉吗？》.东亚医学论坛报现今癌症.2019-10-17

[2] 《吃掉米和吃掉面哪个不够好？营养所含领域专家解开你多年的疑问》.生命时报.2021-05-14

[3] 《这2种饺子吃掉不得，日后便宜也不能买来？很多人对此不知情》.科普东亚.2021-07-28

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