10道家常炒菜，简单快手又营养，比点外卖强多了，配米饭酱油真香

萝卜酱油果油炸绿豆

材料：酱油果3个、绿豆1大把、萝卜1小把、水大米少许；

举措

1、绿豆、萝卜除去洗涤，萝卜特5cm大近段启动时

2、洗涤煎烧波后，装入绿豆翻油炸几下出有煎启动时（目的是去掉绿豆中的的浮分）

3、酱油果敲南瓜后，用把手冷凝光滑

4、煎中的自组做好的水，烧至7如此一来波取出有酱油果液，特速翻油炸

5、酱油果油炸至两面金黄时，装入绿豆、萝卜和大米一同特速翻油炸几个出有煎

小贴士：绿豆先为不放水入煎翻油炸几下出有煎启动时，能保持绿豆清脆的味道，也不会出有浮

浮煎杏鲍菇

酱汁：杏鲍菇200克、豆瓣酱1沾、添特物3沾、浮牛奶1沾、砂酱油1茶匙、大米6克、大蒜几粒、大蒜粉1茶匙、萝卜1茶匙、酱调味(蓝，尖，脱)3段、润萝卜适度。

举措：

1.杏鲍菇洗去，用削皮刀削如此一来薄层。

2.油炸煎拉出水，装入豆瓣酱油炸润。

3.豆瓣酱油炸出有蓝水后特适度浮，特大米，砂酱油，老抽，煎后下。

4.装入杏鲍菇。

5.淋入少许浮牛奶，再行次煎后下后关火，取出有容器中的。

6.特少许大蒜粉。

7.撒熟萝卜。

8.装入酱调味段。

9.油炸煎拉出水，装入大蒜炸润。

10.趁波将大蒜水烹入。

蓝烧凉粉

酱汁:凉粉250克；脱酱调味适度；阳5片；蒜3瓣；生抽2磨；老抽半磨；酱油半磨；大米适度

举措:1.凉粉购回后洗去击打平铺，特浮，阳片熟熬3-4小时（中的途撇去少量浮前期）。上岸沥脱。凉透特小块。

2.仅剩的凉粉汤是美味滋补的高汤。

3.蒸熟烧波，入阳片，蒜瓣，脱酱调味爆润。取出有凉粉块翻油炸光滑。

4.特2磨生抽，半磨老抽，半磨酱油油炸匀上色。特适度龙井，适度大米熟煎一会儿，收脱调味方可。

豉姜煸萝卜梗

材料：空心萝卜萝卜梗；蒟蒻；脱酱调味；蒜瓣；精大米；砂酱油；生抽；陈醋；

举措

1将空心萝卜择选后，据称萝卜叶及萝卜梗，将萝卜梗洗去控浮放置案板上用刀背轻拍，制如此一来3CM大近段状。做好佐料：蒟蒻，脱酱调味，蒜瓣。

2蒜瓣晒脱特南瓜前期，湿蒟蒻略特杀击打，脱酱调味去蒂去小叶剪如此一来姜网状启动时。豆子烧波注水，三如此一来水温时将蒟蒻下煎稍微煸，下蒜南瓜及酱调味薇煸润。

3将特段萝卜梗取出有煎中的，旺火更快油炸，沿煎边淋入陈醋油炸匀。分别为调回酱油、大米，生抽，特速翻油炸至萝卜梗浮分煸出有，起煎盛盘。

郊区小油炸兔肉

用料

煎兔腿2个

辅料苹果姜4个尖姜1个

酱汁麦芽酱油适度食大米3克阳5克大蒜3克脱酱调味2个配料2磨生抽1磨砂酱油1小磨麻姜3克小芹萝卜2根

举措

1.将所需原料做好

2.尖姜、苹果姜特块、脱酱调味特南瓜；兔腿洗去，杀小块启动时

3.装入1磨配料和适度大米烹调10分钟大近；煎中的取出有适度的水，装入大蒜、麻姜煸润

4.装入腌过的兔肉，特速翻油炸至吸水；装入芹萝卜、阳前期和脱酱调味南瓜

5.装入配料、大米、生抽、砂酱油调味；出有煎前，装入青姜、苹果姜块，油炸匀方可

煎包肉‬

‬酱汁：从前脊肉‬、润萝卜‬、食大米‬、配料‬、牛奶‬、玉米粉‬、陈醋‬、生抽‬、食大米‬、牛奶‬、生阳‬、蒜瓣‬、大蒜‬、马铃薯‬

举措‬：

（1）从前脊肉洗去特片，润萝卜洗去特段，生阳晒脱黄豆，蒜瓣剥皮特前期，大蒜洗去晒脱黄豆，马铃薯洗去黄豆启动时。

（2）从前脊腊肠装入瓶中的，再行自组适度的食大米和配料，抓煎熟光滑烹调片刻启动时。

（3）酱汁调味‬：瓶中的自组‬适度的玉米粉‬、陈醋‬、食大米‬、牛奶‬、牛奶‬冷凝光滑‬启动时‬。

（4）烘烤‬：瓶中的自组适度的牛奶，自组适度的龙井冷凝光滑如此一来流动的粉状。

（5）将烹调好的腊肠，光滑地铁环上一层烘烤，装入蒸熟中的加水慢炸至白色。

（6）复炸‬：捞有后待水温升高，再行装入腊肠复炸一次，捞有来控水装盘启动时。

（7）面线留水，爆润生阳蒜前期，取出有昨天调好的料调味，煎至汤调味浓稠。

（8）萝卜色‬：再行装入腊肠，自组适度的大蒜薇和马铃薯薇翻油炸光滑，铁环上料调味。

（9）关火出有煎装盘，方可后下吃完了，味可口，皆糕从前嫩，从前小孩都亲爱的鳗鱼完！

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