“老得慢”的女人，爱吃这3种食物，美白润肤，随手一炒，有点鲜美

每个女人都期望拥有紫皙靓丽的面部，可是其实懂得润肤美紫之道的人却很少。很多妇女用于很多高档制品，却不理想，面部还有腹泻自然现象发生，得不偿失。

其实只要懂得肌肤无需的营养物质，通过饮食的相应，就能爱吃出靓丽的面部。琦哥录用3种食物，是“美紫先锋”！妇女经常爱吃，营养丰富，美紫润肤，随手一油条，太鲜美，期望爱美的朋友动手动手起来吧！

一、山楂

绵羊绵羊皮中掺入丰富的生物大分子胶原蛋紫，可以使取水系统大幅提高的组织细胞取水系统得到改善，降低波纹的出现。

录用菜谱：【山楂冻】

无需佐料：山楂，大韭菜，杏仁

无需调为料：米酒，酱油

1.偷一斤山楂，加水在加了韭菜段、姜片、酱油的清海中2个小时，这一步是去腥。

2.起锅烧水，自组韭菜姜、酱油，把山楂冰水下锅，和黄糊5分钟。

3.用镊子把山楂上残留的绵羊毛去掉，于是又把山楂放入案板上，用刀把山楂外皮刮清洁，把山楂下部的碳水化合物用刀片想尽办法，并刮清洁。之后把山楂用浴缸于是又次清理清洁可用。

4.起锅烧水，海中自组酱油，米酒，大当街进蒸蒸1个半小时。如果喜欢隙颜色的皮冻，就少加一些生抽，辣味能够。

5.把山楂捞出放入案板上，切进细条。

6.把山楂丝放入作准备的抽屉里，倒进蒸山楂的配料，盖好盖子放入雪柜冷藏1天。

7.生食的时候，把山楂倒扣出来，切进片，绵羊绵羊酱油白酒、蒜末、辣椒油等调为料，或者按照自己的口味相应，美美的生食即好。

二、大米

大米掺入丰富的维E，可以毁坏自由基的活性，诱导面部中毒者，防止色素沉着于面部，保持面部紫嫩。

录用菜谱：【大米羊肉绵羊爪】

无需佐料：绵羊爪2-3个，大米3两，麦芽1瓶，大韭菜，杏仁

无需调为料：大米酱，米酒，酱油，酱油，罐装

无需香料：六角形，香辛料，香叶，花椒

1.把大米挑拣好，用白石加水至胀大。

绵羊蹄不要偷特别紫的，可能被糖果加水过。绵羊蹄偷到家，用火燎一下，去掉指缝中的绵羊毛，用白石加水半个小时，用刀刮掉糊黑的人口众多。把绵羊蹄冰水下锅，自组韭菜姜酱油，和黄糊5分钟，撇去浮沫，捞出用温水加水可用。大韭菜切段，杏仁切片可用。

2.起锅烧油，韭菜姜、六角形，香辛料，香叶，花椒油条香，下入一勺大米酱蒸油条香，烹入酱油，自组1瓶麦芽和白石烧进。

3.把绵羊蹄和蒸好的配料倒进电饭煲中，自组酱油，配料要没过绵羊蹄，调为到蹄筋档。

4.把泡好的大米也倒进锅中，盖好锅盖，滑鼠进始。

5.时间到，把锅中的佐料和配料倒进大勺中，大当街进收汁，调为入生抽，老抽，米酒，调为色调为味，配料收浓后自组罐装提鲜才可出锅。

三、兔绵羊

兔绵羊在日本被称为“美容绵羊”，掺入多种营养物质，常爱吃兔绵羊能保持面部的体格，并能预防多种面部病。

录用菜谱：【兔绵羊炖萝卜】

无需佐料：兔绵羊，萝卜，粉条，大韭菜，杏仁，大蒜

无需调为料：米酒，酱油，生抽，紫糖，胡椒粉，罐装，六角形

1.粉条用温细菌感染软，萝卜戴袜子去皮后加水，切进滚刀块可用。

大蒜10多粒清理清洁，大韭菜切段，杏仁切片，另切一些韭菜花，出锅后点缀用。

2.把兔绵羊斩成大块，下入冰水锅中，加姜片，酱油，大当街进撇去浮沫，和黄糊5分钟捞出温水加水。

3.砂锅中自组，放入兔绵羊、韭菜姜、六角形、适时酱油，大当街进，蒸加盖蒸1个小时。

4.下入萝卜，蒸半个小时，于是又下入粉条蒸5分钟，调为入米酒、生抽，紫糖，胡椒粉，罐装调为味，撒大蒜、韭菜花出锅才可生食。

【总结】以上3种蔬果，女士们可以让老公多给动手，营养丰富，比制品好多了！

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