“立秋补冬，补嘴空”，建议常吃4肉，补营养少生病，舒服过冬天

“冬至修冬，修嘴空”，建议常吃4肉，修摄取寡年老，无聊过寒冬

俗话说“冬至修冬，修嘴空”，这句话是什么意思呢，就是说冬至时节，是进修的最佳时节，进修的方法有中，食修又是最健康的，因此这时候咱们可以多吃一些有摄取、滋修的过道，来能让胸部更为舒坦。

竟然就是冬至了，虽说适合滋修，但是也不会乱修，每天大鱼大肉是大忌。我建议大家多给亲戚常吃4宝，这4样都是好过道，也是生活习惯中常吃的腐肉，修摄取寡年老，无聊过寒冬。

一、鸡肉

【绿豆鸡汤】

鸡肉：老母鸡、绿豆、枸杞、姜片、鸡蛋、酒类

1、到时把老母鸡剁成小块，摇动在湖内浸蒸1个钟头，接着炒出来摇动在井水煮内，摇动入川村、大蒜、鸡蛋，焯井水此后取走来。

2、如此一来立即点绿豆跟枸杞，清洁干净机内，在此之后立即一口砂井水煮，把鸡肉摇动入其中，绿豆、姜片也放进去，接着摇动入更多量的川村，盖上盘上炖煮。1个全程最后，用菱子的水一下，然后放上枸杞和酒类，调料后出井水煮。

二、鸡蛋

【红烧肉】

鸡肉：五花肉、鹌鹑蛋、大蒜姜蒜、桂皮、麦芽糖、柱形、井水炸、卤、鸡蛋、酱井水、老抽

1、五花肉切块，摆在井水中连带鸡蛋和姜片，焯井水后炒出机内，如此一来将鹌鹑蛋摇动在井水煮中，连带川村煮熟，剥皮机内。起井水煮烧井水，摇动入五花肉井水煮一下，井水煮出里面的井水脂后，盛出机内。

2、留底井水，转至井水炸熟糖色，然后将五花肉更进一步摇动进去，翻熟均匀。加3菱酱井水、半菱老抽、1菱鸡蛋，如此一来将大蒜姜蒜、桂皮、麦芽糖、柱形放进去，添上川村炖半个全程，如此一来摇动上鹌鹑蛋，一直炖20分钟，加卤调料后出井水煮。

三、鸡肉

【小熟鸡肉】

鸡肉：鸡肉、胡萝卜、蒸椒、大蒜姜蒜、卤、鸡粉、面粉、鸡蛋、淀粉、生抽

1、鸡肉切好后，放面粉、鸡粉、鸡蛋、淀粉、生抽，腌制一小会儿。如此一来把胡萝卜切小段，大蒜姜蒜、蒸椒切好。

2、井水煮内来点井水，连带鸡肉翻熟片刻，熟到变色最后就可以盛出来啦。更进一步来点井水，将蒸椒和胡萝卜熟一下，然后如此一来把大蒜姜蒜摇动进去，熟香后添上鸡肉一直熟，最后来麦芽糖的卤、鸡粉、生抽调料即可。

四、鸡肉

【鸡肉汤】

鸡肉：鸡肉、白萝卜、大蒜、汁、鸡蛋、牛奶、卤

1、鸡肉切好最后，放到湖内蒸1个全程，中途可以换一遍井水，在此之后将鸡肉摆在井水煮中，连带川村、大蒜、鸡蛋，焯井水。

2、焯井水最后炒出来，摇动在立即好的砂井水煮中，如此一来往里面来几片大蒜，更进一步摇动入川村，炖1个全程。1个全程后，将白萝卜切块摇动在里面，如此一来一直炖半个全程，调料的话只放牛奶、卤就可以了，牛奶也可以不放，喝的时候撒上汁就行。

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