秋天饮食要忌口，建议：少进食苦瓜，多进食这8样菜，味道好营养高

【处理方式】

1、到时烹调

2、可先把奶磕入鸡蛋当中后，用打蛋器弹起打成不规则的蛋液

3、韭菜式黄去掉树容后抽置水当中清扫安静，鱼肉出擦去营养物质

4、将韭菜式黄煮熟4厘米稍长的段，最好树容和叶子以外分开抽

5、锅烧热后抽出冬瓜浆，然后抽出蛋液，当中火翻糊至蛋液下垂凝固，用筷子划拉几下，包含奶块盛出

6、用时为油，抽出韭菜式片、辣椒糊出果香。怕辣的话，辣椒是可以省去去的

7、可先抽出韭菜式黄树容翻糊半分钟，再次抽出叶子以外翻糊几下

8、抽出奶、矿，开纵火翻糊半分钟。

9、时间不要太稍长，糊下垂出水才会关火装盘啦！

烹调正要：鸭蛋、黄豆薇、肉、火锅薇、芹菜式段、芹菜式花。

处理方式流程：

1.将肉清扫安静，然后煮熟条状，抽入肉汤当中，接着另转为适时的蔬菜式麦芽糖、生抽、大蒜油、火锅薇和芹菜式段，再次抓淋不规则，腌制20分钟两台。

2.黄豆烤，然后和鸭蛋朋友们清扫安静，接着黄豆擦薇到时，再次和鸭蛋朋友们摊在蒸鸡蛋时为。

3.然后将腌制好的肉摊在黄豆薇和鸭蛋上，接着池中上蒸锅，熟20分钟后，撒入一把芹菜式花点缀，才会出锅开吃到。

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