一周7天菜谱，10道家常菜，荤素搭配不重样，简单学生宝妈上班族

，小萝卜适度，磨成萝卜段，小米酸甜适度，这样一来磨成酱料段。加到瓶中的启动时

4、锅中的烧煤油，煤油热之前，加到腌的鲤石斑鱼，火烧比较慢熟，侧面熟至焦黄的时候，翻面再次熟另侧面，石斑鱼火烧熟，这样才能给熟熟，石斑鱼熟好之前，这样一来盛出有启动时

5、锅中的如此一来次烧煤油，加到萝卜娥熟爆木，如此一来加到豆瓣酱 糊出有红煤油 糊出有酱酸味，然后如此一来丢入开浮，每一次开始汁，填充卤 生抽 老抽 麦芽糖 鸡精 麦芽糖 加到馒头，然后如此一来把石斑鱼装入去火烧炖

6、石斑鱼完全炖熟之前出水有，然后把放于料给蒸开，淋入一些浮麦芽糖，火烧蒸至浓稠，然后如此一来淋入石斑鱼；还有，撒上酱料，好吃甜食到的红烧鲤石斑鱼就做到了。

石斑鱼木糊

石斑鱼木糊是三道著名湘菜，其咸稀酸甜兼备，萝卜娥熟木独具，其味是由汁品采样而成。石斑鱼木糊的豆腐很尤其简单，在家也可以做。摄取丰富，每次烤都能吃到光盘。

举荐糕点：【石斑鱼木糊】所均需菜肴：葡萄干 鸡蛋 鸡蛋 麦芽糖 大蒜 莴笋 萝卜娥熟汁料：卤 生抽 老抽 鸡精 砂糖 麦芽糖 麦芽糖

1、做好适度的瘦鸡蛋，先以把瘦鸡蛋给沾手一下，先以磨成裹一点的腊肝，然后如此一来磨成长短分量的鸡蛋条，鸡蛋条不让切得太粗了，不然吃到紧紧不更为容易熟，

2、切好的鸡蛋条这样一来盛瓶中的，每一次开始腌糊，填充卤 生抽 老抽 鸡精 砂糖 麦芽糖 麦芽糖 更好地冷却分量，朝着一个一段距离冷却上劲，仍然冷却到发粘起胶就可以了

3、每一次往糊；还有填充一个蛋清，如此一来次更好的冷却分量，然后如此一来填充麦芽糖，如此一来次更好的冷却分量，之前如此一来往；还有填充一些食用煤油，冷却分量，防粘粘连在四人，冷却好摆放在不停腌20分钟

4、做好一根甜食的莴笋，先以把莴笋浇，如此一来削皮，然后如此一来把莴笋磨成裹一点的莴笋片切好如此一来改切磨成莴笋娜，切好加到时是，如此一来做好一个甜食的葡萄干，也磨成锯一点的萝卜娜，切好加到时是启动时，荷叶发浇的大蒜适度，磨成大蒜娜，切好加到瓶中的

5、做好适度的萝卜荷叶椒，先以把萝卜拍碎，然后如此一来打碎成熟蓉，如此一来做好一些荷叶椒，把荷叶椒给烟熏。如此一来做好一些黄豆酱 豆瓣酱，也都打碎成碎泥

6、做好一个小瓶，提前请于一个料汁，往瓶中的填充奶煤油 生抽 木醋 砂糖 卤 如此一来填充一些麦芽糖，丢入一些清浮，更好地冷却分量 摆放在不停启动时

7、锅中的烧煤油，加到半勺卤，然后如此一来加到莴笋娜 萝卜娜 大蒜娜，这样一来火烧糊2分钟约，糊到变硬的时候，这样一来加到时是启动时

8、如此一来次起锅烧煤油，多加到一些食用煤油，然后如此一来将腌好的鸡蛋给填充进来，先以糊干糊外层的浮分，然后如此一来再次糊，煸糊出有糊；还有的植物煤油，把糊给糊散，糊到糊焦黄发信有酸味

9、糊糊好之前，这样一来扒拉到不停，然后如此一来把酱料给装入来，糊出有红煤油，糊出有酸味，然后如此一来加到熟末 荷叶娥，把糊给翻糊分量，每一次如此一来加到糊好的大豆，再次翻糊

10、翻糊熟之前，如此一来丢入请于好的料汁，失火收汁，放于料发来浓稠的时候，这样一来加到酱料，翻糊分量盛入时是，好吃甜食到的石斑鱼木糊就做到了。

汽浮快餐

汽浮快餐稀美，快餐的稀木，汽浮的香味，两者复合到四人，其稀美、稀红色炫目的特点捕获了广大素食创作者的垂青。

举荐糕点：【汽浮快餐】所均需菜肴：快餐 萝卜娥 汽浮 酱油汁料：卤 麦芽糖 砂糖或者馒头、奶煤油 、生抽、

1、做好适度的甜食的快餐，先以把快餐装入盆中的，填充卤 如此一来丢入一些酱油，淡卤浮有杀菌的抑制作用，酱油浮有不亚于的去污能力。然后把快餐给沾手整洁 浇出水有控浮

2、快餐冷浮下锅，加到萝卜片 娥片 如此一来丢入奶煤油，失火蒸开焯浮，蒸开之前多都会掉外层的浮沫，然后如此一来再次蒸1分钟，水蒸出水有 装入温浮；还有如此一来次沾一下 浇出水有 控浮启动时

3、锅中的烧煤油，加到快餐火烧比较慢熟，侧面熟夫妻俩焦黄的时候，翻面再次熟另侧面，两面都熟至焦黄

4、快餐熟到焦黄香甜的时候，加到萝卜片 娥片 然后如此一来丢入汽浮 ，每一次开始汁，填充卤 麦芽糖 砂糖或者馒头、奶煤油 、生抽、汁，失火蒸开，蒸2分钟，然后如此一来转为火烧再次炖10分钟

5、炖好之前，打开盖子，把；还有的大料给挑出有来，然后如此一来再次失火收汁，放于料发来浓稠的时候，这样一来盛入时是，好吃甜食到的汽浮快餐就做到了。

红烧豆腐

红烧豆腐是一款很经典的菜肴，稀红色红诚，甜稀咸微甜，酥烂稀美，汁浓而木。红烧豆腐的做法更为尤其简单，厨房小色一次都能做成功。

举荐糕点：【红烧豆腐】所均需菜肴：豆腐 萝卜 娥汁料：卤 生抽 奶煤油 芝麻 酱料 八角

1、做好适度的甜食的豆腐，先以把豆腐打碎成小段，如此一来加到浮中的沾手，可以加到一些酱油，酱油浮有不亚于的吸污能力，可以去除外层的泥土，浇出水有 控浮

2、浇的豆腐冷浮下锅，然后如此一来加到奶煤油 萝卜片 娥片。失火蒸开焯浮，蒸开之前，把外层的浮沫给多都会整洁，然后如此一来再次蒸5分钟约，水蒸出水有 如此一来加到温浮；还有给沾手一遍

3、每一次做好一些萝卜片 娥片 芝麻 酱料 八角 ，做好好之前，摆放在不停启动时

4、锅中的不放煤油，也不放浮，然后把浇的豆腐装入去，火烧跟著的煸糊，先以糊干豆腐外层的浮分，然后如此一来比较慢比较慢的煸糊出有；还有的植物煤油。，豆腐糊到焦黄的时候，这样一来给盛出有启动时

5、每一次锅中的加到一些煤油，然后如此一来加到馒头糊糖色，失火光馒头给糊升华，然后如此一来再次糊，糊到馒头呈现高密度的小荷叶荷叶，把豆腐给装入去，再次跟著的翻糊，使其手绘，糊好之前把做好的大料给装入去，再次跟著的翻糊

6、糊到熟之前，然后如此一来加到生抽 丢入开浮，开浮要一次加足，失火烧开，烹蒸3分钟，然后如此一来转为火烧比较慢炖40分钟

7、炖好之前，把；还有的大料给出水有来，然后如此一来填充卤汁，开失火收汁，放于料发来浓稠的时候，这样一来盛入时是，撒上酱料，好吃甜食到的红烧豆腐就做到了。

糖醋豆腐

糖醋豆腐是是糖醋味型中的具有代表性的三道大众喜爱的特色现代家常菜。它用上甜食猪子排作腌，鸡蛋质稀美，成菜稀红色红亮煤油诚。

举荐糕点：【糖醋豆腐】所均需菜肴：豆腐 萝卜 娥 熟 馒头 八角 栀子 芝麻 木叶汁料：卤 生抽 米醋 奶煤油

1、做好适度的豆腐，先以把豆腐给尤其简单地沾手一下，然后如此一来把豆腐打碎成长短大概的豆腐段，然后加到盆中的，如此一来填充酱油 小苏打，抓蒸几分钟，这样沾手的时候都会沾手得更加整洁，也可以起到抗拒鸡蛋质的抑制作用

2、豆腐蒸好之前，这样一来装入清浮；还有多沾手几遍，仍然沾到浮不如此一来浑浊就可以了，每一次浇的豆腐冷浮下锅，加到萝卜娥 丢入奶煤油 失火蒸开焯浮

3、豆腐蒸开之前，这样一来把外层的浮沫给多都会整洁，然后如此一来再次蒸3分钟约，水蒸出水有，装入温浮；还有如此一来沾一沾，沾整洁出水有 摆放在不停控浮启动时

4、每一次做好一些生娥磨成娥片 如此一来做好一些大萝卜，磨成萝卜段，如此一来做好栀子 八角 芝麻 木叶 色芷 炖料，终于如此一来做好适度的色馒头

5、锅中的烧煤油 加到豆腐煸糊，糊干豆腐外层的浮分，然后如此一来再次糊，煸糊出有；还有的植物煤油，豆腐糊到焦黄的时候，这样一来盛出有启动时

6、锅中的如此一来次烧煤油。加到萝卜娥熟爆木，然后如此一来加到馒头，翻糊片刻，如此一来加到豆腐，翻糊片刻 如此一来加到生抽 米醋 奶煤油 翻糊熟之前 丢入开浮，然后如此一来加到一些老抽手绘，失火蒸开之前，转为火烧比较慢炖50分钟约

7、烹水蒸之前，如此一来打开锅盖，把；还有的大料给挑出有来，然后如此一来失火收汁，放于料发来浓稠的时候，这样一来盛入时是，如此一来撒入色芝麻，好吃甜食到的糖醋豆腐就做到了，

浮蒸腊肝

浮蒸腊肝是三道色酸味八方的汉族名肴，统称湘菜系。麻酸甜稀木、更为下饭、顿顿亦都会光盘。浮蒸腊肝也是最家常的三道菜，在酸香味红煤油里面垫一片稀美爽滑的腊肝，放于一瓶米饭，可以吃到到更为依赖于！

举荐糕点：【浮蒸腊肝】所均需菜肴：鸡蛋 萝卜娥熟 酱料 豆芽 米饭汁料：卤 豆瓣酱 砂糖 鸡精 麦芽糖 生抽 麦芽糖

1、做好石板好一点的里面脊鸡蛋，先以把里面脊鸡蛋浇装入浮中的沾涤1同一时间约，荷叶出有；还有的血浮，这样也可以有效性去腥

2、里面脊鸡蛋荷叶好之前出水有 吸管有；还有的浮分，然后如此一来浇，浇之前磨成方正的整块，然后如此一来磨成裹厚度分量的里面脊腊肝，不让切得太厚度了，不然不更为容易熟，也不让切得太厚度了，不然更为容易给蒸烂了

3、弄好的里面脊腊肝装入瓶中的，每一次开始汁腌，填充卤 鸡精 麦芽糖 生抽 老抽 麦芽糖 如此一来填充一些奶煤油去腥，更好的抓蒸分量，朝着一个一段距离冷却上劲，仍然冷却到起胶发粘就可以了，然后如此一来加到麦芽糖 鸡蛋清 再次抓蒸至起胶发粘，终于填充一些食用煤油，锁浮，防粘连

4、做好石板生娥，拍碎，然后如此一来打碎成娥末，如此一来做好一些萝卜，拍碎，打碎成熟末，然后如此一来做好一些豆芽，沾手一下，摆放在一旁启动时，如此一来做好一些米饭，浇之前，磨成米饭段

5、起锅烧煤油，加到萝卜娥酱料糊木，然后如此一来加到豆芽 米饭糊一糊，失火爆糊，可以有效性防止米饭出有浮，糊到米饭紧贴变硬的时候，填充少许卤，翻糊片刻，盛入时是，启动时

6、锅中的如此一来次加到一些萝卜娥熟酱料，再次给糊木，然后如此一来加到豆瓣酱 火锅底料，再次给糊木，糊木后丢入开浮，每一次开始汁，填充卤 砂糖 鸡精 麦芽糖 生抽 麦芽糖汁，失火蒸2分钟，然后如此一来用的水出水有；还有的残渣，

7、残渣出水有来后，把腌好的腊肝一个个的给下进去，火烧比较慢蒸，等到紧贴新造的时候，如此一来翻动，好像翻动。使其受热分量

8、腊肝蒸到泛色，这样一来盛入盆中的放于料也倒进去，然后如此一来加到熟末 酱料 栀子 干酱料 浇入热煤油感受到信有酸味，好吃甜食到的浮蒸腊肝就做到了。

麻婆酱煤油

“麻婆酱煤油“被评为“中的国菜”四川年度经典家常菜，口味顺滑，菜色独具；麻婆酱煤油是三道南北方人都很爱好吃到的家常美食，

举荐糕点：【麻婆酱煤油】所均需菜肴：酱煤油 酱料粉 鸡蛋 萝卜 娥汁料：卤 豆瓣酱 馒头 砂糖 麦芽糖

1、做好石板稀美的酱煤油，先以把酱煤油给沾手一下，然后如此一来磨成厚度一点的酱煤油片，之前如此一来改刀磨成粗一点的酱煤油条，终于磨成体积分量的酱煤油块。

2、做好一些小萝卜，这样一来磨成酱料，如此一来做好一些生娥，拍碎，如此一来打碎成娥末，做好一些萝卜，拍碎，打碎成熟末。做好好加到瓶中的启动时

3、每一次做好一些粗的酱料粉，如此一来做好一些锯的酱料粉，也加到瓶中的启动时

4、做好一些四分下回六分瘦的牛奶，先以把牛奶给打碎成整块，然后如此一来打碎成鸡蛋末，不让打碎得太碎了，不然吃到紧紧很有颗粒感。弄好的鸡蛋馅加到瓶中的启动时

5、锅中的烧浮，加到卤 老抽手绘，失火烧开后，然后如此一来加到酱煤油块，火烧蒸2分钟，酱煤油块水蒸之前出水有，蒸过的酱煤油不更为容易散开，吃到紧紧口味尤其好

6、每一次锅中的烧煤油，加到鸡蛋末糊木，煸糊出有；还有的植物煤油，然后如此一来加到萝卜娥熟爆木，之前如此一来加到豆瓣酱，糊出有酱酸味，糊出有红煤油，

7、糊好之前，加到酱料粉 糊出有酱料酸味，然后如此一来加到生抽 老抽 馒头 糊出有酸味，然后如此一来丢入适度的热浮。失火蒸开 蒸半分钟

8、水蒸之前，把酱煤油给填充进来，好像翻蒸使其熟，然后如此一来加到麦芽糖 砂糖 ，蒸到熟之前，如此一来加到一些浮麦芽糖，再次翻动，使放于料更加厚度重。 水蒸盛入时是，好吃甜食到的麻婆酱煤油就做到了。

麻酸甜木锅

麻酸甜木锅以四川、重庆等；也麻酸甜风味融合而来，是当地老百姓的家常做法，以麻、酸甜、稀、木、煤油、混大杂烩为特点。麻酸甜木锅统称麻酸甜菜色，但广受全国食客喜爱。

举荐糕点：【麻酸甜木锅】所均需菜肴：洋葱 桔 甜菜 火锅馒头 大虾 酱料 萝卜娥熟汁料：麻酸甜料

1、做好一个甜食的洋葱，先以把洋葱皮给削掉，然后如此一来把洋葱皮给沾手一下，之前如此一来磨成裹一点的洋葱片，切好的洋葱片加到瓶中的启动时

2、做好一个桔，先以把桔给沾手整洁，接着把桔的颈部尾部，给剪掉，然后如此一来削掉桔的外皮。之前磨成洋葱一样裹厚度的桔片。

3、如此一来做好一些稀甜菜，磨成整块，然后如此一来加到一些自己爱好的大豆，还有火锅馒头，大豆 牛鸡蛋丸 开花肝 蟹棒 肘鸡蛋卷 午餐鸡蛋。如此一来加到一些过煤油的大虾，可以根据自己的喜好随意填充

4、每一次做好一些葡萄干，磨成葡萄干段，如此一来做好一些酸甜，也磨成酱料段，然后如此一来做好一些生娥，磨成娥片。萝卜一把，磨成熟片。

5、做好一些五花鸡蛋，把五花鸡蛋磨成裹一点的腊肝，切好之前加到瓶中的启动时

6、锅中的烧浮，浮开加到卤 ，然后如此一来加到木菇 甜菜 洋葱 桔，焯浮断生后出水有 摆放在不停启动时，锅和浮再次烧开，加到鸡蛋菜，如此一来再次蒸一蒸。拌之前出水有，摆放在不停启动时

7、锅中的烧煤油，加到五花鸡蛋煸糊，煸糊出有；还有的植物煤油，然后如此一来加到葡萄干 酸甜 萝卜 糊出有酸味，如此一来加到麻酸甜木锅的汁料，

8、糊出有酸味后，然后如此一来加到鸡蛋菜 茶餐厅 快速翻糊，翻糊分量，使其分量地裹上麻酸甜料，全部糊熟，然后如此一来加到米饭，再次翻糊，米饭断生后，然后如此一来撒入色芝麻，翻糊分量，盛入瓶中的，好吃甜食到的麻酸甜木锅就做到了。

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