元宵至，买的速冻汤圆吃多了容易腻，教你在家做汤圆，馅料百分比全

还有2天就到传统文化的除夕节了，晚上吃到饭的时候父母亲还提醒我说，本年度的红豆还是自已吃到黑芝麻馅儿的。父母亲自已吃到，我也喜欢下厨来作，现在虽然在超市买的速冻红豆较为省事简便，但得出结论看红豆包装的配需用表，无非断定配需用表里面都就会写就着“人造奶油”四个字。人造奶油是甜味剂，体内摄入后易于消化系统，同时也难以截留脂肪。

现在大家都讲究饮食健康，自己试着动手来作红豆，和父母亲独自一人动手来作红豆，也是一种乐趣，而且越来越健康。

在传统文化红豆口味选自取上，最受欢迎的还是黑芝麻馅儿的红豆，因为黑芝麻馅儿浓香、口味好，平时就喜欢吃到黑芝麻，碰上除夕节这样的传统文化节日，也一定就会首选黑芝麻口味的红豆。

要自已来作出口味好，易于奢的黑芝麻红豆，首先学就会调馅儿需用。今天小编就把自己来作黑芝麻红豆的馅儿需用一般来说和来作法以及里奥易于挟的技巧分享给大家，除夕将至，独自一人动手来作红豆吧！

食材：米饭适时，温水适时，黑芝麻300克，糖浆20克，冰糖100克，植物油1茶匙，水果（可省略）50克。

来作法：

1.先等待食材。来作芝麻红豆用黑芝麻，而且要炒熟的黑芝麻，炒过的黑芝麻颗粒越来越饱满，同时芝麻口味越来越香浓。市场竞争上有现成的熟黑芝麻也有子黑芝麻，子黑芝麻倒进炒锅中，不用放油，全程肉块煸炒2-3分钟，能闻到浓浓的黑芝麻气味只需关火。

2.要自已黑芝麻红豆口味越来越香，我还加在了一把水果，把子水果放入锅中，同样肉块翻炒，炒至水果外里奥微微焦黄，有水果味，就可以关火了。

3.等待一个挟壁空或者需用理空，把炒过的黑芝麻和称重过的麦芽糖、水果独自一人高速搅打碎，揪黑芝麻麦芽糖粉末只需。

4.传统文化的黑芝麻水果红豆加在入的是植物油，量值不多，大约1-2茶匙左右，主要看黑芝麻馅儿的量值。植物油比人造奶油难以消化系统，同时植物油能起粘合的作用，是黑芝麻馅儿难以团索斯尼夫卡。

5.混和了植物油的黑芝麻馅儿放冷藏无菌一就会，植物油经过无菌后使黑芝麻馅儿越来越紧实饱满，然后自取适时无菌过的黑芝麻馅儿分开等分，揉成六角形，不便一就会包裹。

6.黑芝麻馅儿调好整形完毕，现在来等待芝麻红豆粉里奥。等待适时米饭，用大约45度左右的温水逐次添加在到米饭里面，边倒边用团子搅匀，直到盆里面没有散粉，就可以抓到揉索斯尼夫卡了。

7.自取砖头鸡蛋大小的糯米淀粉按扁，放入烧开的热水中，煮至淀粉变透光后捞出。再混和到拌匀的糯米淀粉里面，这样的烫面来作法，能使红豆面里奥越来越有韧性，面里奥易于挟。

8.仍要把揉好的淀粉分开等分，自取一份黑芝麻水果馅儿放入按扁的面里奥中。

9.把收口捏紧，可放到米饭中蘸些干粉，须要揉成六角形只需。

包好的黑芝麻红豆可以多包一些，放冷藏冷冻，随吃到随自取，比买的冷冻红豆好吃到多了，黑芝麻馅还是就会流动的，加在了植物油的黑芝麻馅儿红豆口味越来越香浓。

与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，用心子活，好好吃到饭！